用眼习惯决定视力命运
近视往往是遗传和环境因素共同作用的结果。遗传因素我们无法改变，但环境因素完全在掌控之中。儿童青少年学习的环境、方法、时长，以及用眼习惯等，都会直接影响视力健康。
6至12岁是近视防控的黄金期，这个阶段培养良好用眼习惯往往能受益终身。
读写姿势规范
正确的读写姿势是防控近视的基础，需严格遵循"一尺一拳一寸"的标准：眼离书本一尺（约33厘米），胸距桌沿一拳，手离笔尖一寸。不在走路时、直射的阳光下和晃动的车厢内看书或看手机。
20-20-20护眼法则
每近距离用眼20分钟，就抬头远眺6米以外的物体至少20秒。寻找一个固定的远处目标，专注地看20秒以上，让睫状肌充分放松。
电子产品使用规范
非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童，使用电子产品的时间应越少。
坚持规律检查
建议从3岁起为孩子建立正规屈光档案，定期监测眼轴变化。早预防、早发现、早干预，是近视防控的基本原则。
