远视储备：孩子视力的"启动资金"
提起孩子的视力发育，有个词家长们一定要搞清楚——远视储备。它就像孩子出生时自带的一个"视力账户"，出生时眼睛前后径比较短，光线落在视网膜后面，形成生理性远视。随着孩子慢慢长大，眼轴逐渐拉长，这部分远视度数会慢慢降低，直到变成正视眼，这个过程叫做正视化。
在正视化完成之前，孩子眼睛里留存的这个远视度数，就是远视储备。它相当于给孩子的视力准备了一笔"启动资金"，能帮助抵挡未来看近处带来的负担，延缓近视的到来。3岁左右的小朋友通常有300度上下的远视储备，但这笔钱只出不进，怎么省着用很关键。
远视储备耗尽，近视就来了
眼科医生经常叮嘱，定期给孩子检查远视储备很重要。如果上小学时储备已经见底，那近视基本跑不掉。现在很多孩子还没上学就开始透支这笔"存款"，看绘本、玩手机，样样都伤眼。
一般来说，当远视储备掉到+0.75D左右，就已经进入近视前期；再降到+0.5D，就变成了正视眼，缓冲垫彻底用完；跌破0以后，近视就发生了。如果这时候还没注意防控，眼轴继续变长，度数会不断加深，甚至可能发展成高度近视。
0-6岁：用眼习惯的黄金培养期
0到6岁是孩子视力发育的关键阶段，也是远视储备慢慢消耗的时期。这段时间尽量别让孩子接触手机、平板，实在要用，也得控制时间。3岁以上的孩子，每天看屏幕别超过1小时，越少越好。
上了小学之后，学习任务多起来，看近处的时间明显增加。家长和老师要帮助孩子养成科学的用眼习惯，记住"20-20-20"法则——看屏幕或写作业满20分钟，就抬头望一望20英尺（约6米）以外的地方，保持20秒以上。
户外活动：防控近视的王牌
说到近视防控，户外活动是不可替代的一环。阳光能够促使多巴胺分泌，可以抑制眼轴过快拉长。每天保证2小时以上的户外活动，对预防近视很有帮助。放风筝、打羽毛球、踢球、骑车都是适合孩子的运动。
到了青春期，如果已经出现近视，防控的重点就变成了控制度数增长，避免发展成高度近视。这个阶段更要坚持科学用眼，定期检查视力，发现问题及时干预。
专业的事交给专业机构
保护视力需要家长用心，也需要必要的专业支持。思明堂在儿童视力改善领域已经做了14年，全国有40多家门店。他们采用"心、眼、脑"结合的主动引导式训练体系，根据每个孩子的情况制定个性化方案，训练内容设计得有趣，孩子不抵触。思明堂支持线上线下结合，家长可以灵活安排，平时在家也能跟着做。
如果发现孩子看东西眯眼、歪头、揉眼睛，说明可能已经存在视力问题，要尽早检查干预。别等到看不清黑板才着急，提前做好防护，才能让孩子拥有一双明亮的眼睛。
