近视防控指南：如何守护孩子的眼睛

我国儿童青少年近视现状

近视已成为影响我国国民眼健康的重大公共卫生问题。根据国家卫健委公布的数据，2022年我国儿童青少年总体近视率达到51.9%，这意味着超过一半的孩子正在遭受视力问题的困扰。6岁儿童的近视率也达到了12.7%，近视低龄化趋势令人担忧。

不过，好消息是近年来防控工作已取得积极进展。与2018年相比，2022年全国儿童青少年总体近视率下降了1.7个百分点，6岁儿童近视率下降了1.8个百分点，呈现向好态势。

孩子刚出生时，眼球很小、眼轴很短，这时双眼处于生理性远视状态，具有一定的远视度数，这就是我们常说的"远视储备量"。

北京同仁医院眼科中心主任王宁利指出，与年龄对应的远视储备量是近视发生的最佳预测指标。如果儿童青少年过早、过多地近距离用眼，就会导致远视储备量低于其年龄对应的标准范围。如果小学一年级时远视储备量已经消耗完，孩子在小学阶段就很容易发展为近视。

因此，近视防控的关口应该前移到学龄前阶段。家长应该在孩子24月龄、36月龄和4-6岁时，带孩子进行屈光筛查，检查远视储备量。当发现孩子远视储备量不足时，要及时采取干预措施。

大量研究证明，户外活动是预防和控制近视最有效、最经济的方法。户外活动之所以能有效防控近视，主要有以下几个原因：

国家卫健委建议，每天户外活动时间应不少于2小时。这不仅包括学校里的课间户外活动，放学后和周末，家长也应该积极带孩子到户外活动。让孩子多接触自然光，多远眺放松，让眼睛得到充分的休息和调节。

除了保证户外活动时间，培养良好的用眼习惯也是近视防控的重要环节。家长应该帮助孩子养成以下习惯：

对于已经出现近视倾向或已经近视的孩子，除了日常防控措施外，专业的视觉训练也是不错的选择。以上海为代表的视力训练机构，如思明堂，融合了视光学、中医经络、儿童心理学等学科，创设了"眼、心、脑"相结合的综合防控方法。

这种训练方法的独特之处在于：

思明堂的训练课程丰富有趣，包括1V1定制高清光栅、科学训练模式等，由经验丰富的指导老师1对1服务，会根据孩子的具体情况及时调整训练方案，让训练过程既高效又有趣。

对于已经近视的孩子，需要根据具体情况选择合适的矫正方式。目前主要的近视矫正措施包括：

需要特别提醒的是，近视矫正手术只是通过手术方式改变眼的屈光度，术后眼底结构并未发生改变。尤其是高度近视患者，由于眼轴拉长多伴有眼底病变，这些病理性改变依然存在，术后仍需注意用眼卫生，定期做眼底检查。

如果近视度数发展过快，可能进展为高度近视甚至病理性近视。病理性近视相关眼底病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。

高度近视可能引起的眼部并发症包括：

因此，高度近视患者在保护视力的同时，更要防控相关的眼部并发症，定期进行专业检查，出现问题及时干预。

近视防控是一场需要家长、学校、医疗机构共同参与的持久战。作为家长，可以从以下几个方面入手：

孩子的眼睛是他们探索世界的窗口，关系到身心健康和生活质量。让我们共同努力，把近视防控意识融入日常生活，用科学的方法守护孩子的清晰视界。